陈利，男，共青团员，湖南衡阳人，工艺美术B2402班班长，珠宝学院学生会宣传部成员。
“千里之行，始于足下”无论目标多么远大，任务多么艰巨，只要勇于开始，脚踏实地去做，一步一个脚印地积累，就有可能达成目标。
一、 项目选择
品德修养：自律、文明
学业素质：运动、勤奋
性格气质：优化性格
二、 实践清单
1.自律
（1）严格执行计划，克服外界干扰，按计划进行。若因特殊情况被打断，及时调整后续安排，保证整体进度。
（2）健康饮食，规律三餐，拒绝高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。每周给自己安排一次“放纵餐”，缓解对美食的渴望，保持自律的可持续性。
（3）有规律的去办事，思维清晰，安排合理，效率较高，专心致志，绝不拖沓。
2.文明
（1）尊重他人：对待他人要保持尊重和礼貌，不要言语上伤害他人感情。
（2）倾听和关注：学会倾听他人的意见和想法，给予对方足够的关注和回应。
（3）使用文明用语：日常交流中，多用“请”“谢谢”“对不起”等礼貌词汇。与人交谈时，语气平和，不恶语伤人、不争吵谩骂。
3.运动
（1）每周与朋友一起打羽毛球，锻炼身体。
（2）每天运动30分钟以上，有助于自己的身体血液的流动和身体机能的运转，抵御疾病。
（3）与朋友一起爬山既锻炼自己的身体，也锻炼了自己的毅力。
4.勤奋
（1）在家中帮家人分担家务，自动承担洗碗等家务。
（2）每天要求自己早起，有时会做一些简单的早餐给家人吃。
（3）利用自己空余时间学做菜。
5.优化性格
性格并非孤立存在，而是深深嵌入生活的方方面面，对人生的走向有着深远影响。优化性格，是一场自我提升的修行，能从根本上重塑我们的生活。积极乐观的性格让人在面对挫折时，也能迅速调整心态，从失败中汲取经验教训，以乐观视角看待困境，相信未来充满希望。所以人在成长的过程中要不断优化自己的性格。
三、 养成路径
1.自律
（1）利用自己空余的时间，对于自己的薄弱环节进行加强，努力让自己变的更优秀。
（2）让自己保持一周四次左右锻炼，增强体魄，向优秀的人学习来提高自己。
2.文明
遵守交通规则，爱护道路设施，不随意损坏交通指示牌、路灯、公共自行车等道路相关设施。在商场、超市、车站等公共场所，自觉排队，不插队加塞。
3.运动
固定运动时间，保持自己的身体健康，尝试不同类型的运动，发现更适合自己的运动方式和运动时间。
4.勤奋
（1）坚持早睡早起，保持良好的作息习惯。
（2）不断尝试自己感兴趣的事物。
5.优化性格
在与他人相处时，能敏锐感知对方需求，给予理解与支持，从而收获真挚深厚的友谊。努力克制自己不好的情绪，自己消化自己的坏心情，不要把坏心情带给他人。
四、 阶段性成果
通过养成工程，我取得了不少的成就，通过对自己制定的要求和严格的执行，让我的学习和工作状态都有了不一样的方法，自律让我逐步向更好的目标靠近。改变是困难的，但是改变后的结果是自己所想看到的，这一切就有了意义。在学习中，我积极向上，积极参加学校班级组织的各种活动，获得以下证书荣誉：
2024年9月荣获陕西国际商贸学院军训优秀学员
2024年10月荣获珠宝学院舞蹈比赛三等奖
2024年11月荣获珠宝学院“奋斗有我 新声绽放”校园歌手大赛大赛优秀奖
2024年11月荣获珠宝学院“最美笔记”比赛二等奖
多次获得优秀工作人员称号
