侯雅妮，女，共青团员，河北邢台人，珠宝学院，产品设计B2301班学生。习惯养成是一个永无止境的过程。我们需要不断地学习、实践和反思，才能让自己的习惯更加符合自己的价值观和人生目标。同时，我们也要保持开放的心态，勇于尝试新的习惯和方法，让自己不断成长和进步。
一、习惯养成体系项目选择：
品德修养：文明、感恩
学业素质：勤奋、运
性格气质：乐观阳光、挫而不倒
二、习惯养成落实措施：
1、品德修养：
1.文明
（1）端正学习态度，不迟到，不早退，不旷课。
（2）保持卫生，落实个人的责任。着装打扮得体，不穿拖鞋进入教学区域，不染彩发。
2.感恩
（1）主动与父母沟通自己的生活学习，让父母放心。认真学习，健康成长，报答父母的养育之恩。
（2）遵守校规校纪，感恩学校为我们提供和谐美好的学习环境。
2、学业素质：
1.勤奋
（1）提前预习学习内容，同时梳理问题，带着问题学习。
（2）上课认真听讲做好课堂笔记，课后认真复习和总结。
（3）做事情不拖沓，按时完成各项任务。
2.运动
利用“步道乐跑”等运动APP，坚持每天运动打卡，有目标、有意识的进行运动。
3、性格气质：
1.乐观阳光
面对生活和学习中的困难，保持积极乐观的态度，无论任何时候，不要轻易否定自己，打击自己，要理解自己，善待自己，给自己最大的理解、包容和支持。
2.挫而不倒
（1）接受情绪:面对挫折和困难时，允许自己感受到负面情绪。
（2）学会放手:面对无法改变的事情，学会接受现实并放手。
（3）寻求支持:与朋友、家人分享自己的感受，寻求他们的陪伴和理解，为自己提供情感上的支持和建议。
三、成果展示：
四、成长感悟：
习惯养成需要坚定的意志和持久的毅力。一个好的习惯并非一蹴而就，它需要我们在日复一日的坚持中慢慢培养。在这个过程中需要明确目标和计划。一个清晰的目标可以为我们提供方向，让我们知道自己想要养成什么样的习惯。
