张彤，女，山东济南人，珠宝学院，工艺美术B2301班心理委员。
习惯的养成并非一蹴而就，而是一个需要不断努力的过程。通过日常的学习和自我反思，我逐步调整自己的行为，靠近自己的目标。成长的路上，保持开放的心态，敢于尝试新方法，才能在探索与实践中找到最适合自己的方式，让自己不断向前迈进。
一、项目选择
品德修养：文明、感恩
学业素质：勤奋、运动
性格气质：乐观阳光、坚毅果敢
二、实践清单
品德修养
1.文明
（1）课堂上遵守纪律，做到不迟到、不早退。尊重教师和同学的努力，共同维护良好的课堂氛围。
（2）在校园里注意个人形象，不在公共场合使用不文明的语言。
2.感恩
（1）与父母保持联系，用实际行动回报家庭。
（2）尊重老师的辛勤付出，课堂上认真学习，课后积极配合。
学业素质
1.勤奋
（1）提前预习学习内容，带着问题进入课堂，深入思考与讨论。
（2）课后复习，总结笔记，并通过自我提问来巩固学习成果。
2.运动
坚持每天锻炼，利用运动APP进行打卡记录，培养自律和健康的生活方式。制定适合自己的运动计划，通过跑步、瑜伽或其他运动形式，强健身体。
性格气质
1.乐观阳光
在学习和生活中遇到困难时，保持积极的心态，不轻易气馁。无论面对什么挑战，都要鼓励自己，用乐观面对生活。
2.坚毅果敢
（1）面对学习或生活中的挫折，允许自己有情绪，但不让情绪影响前进的步伐。
（2）培养迎难而上的勇气，积极寻找解决问题的方法，并在需要时寻求支持与帮助。
三、养成路径
1、文明、感恩
严格遵守课堂纪律，保持时间观念，杜绝迟到早退等不文明行为。积极参与校园环境保护，践行绿色校园理念，尊重公共设施和环境资源。弘扬互助精神，积极参与集体活动，关怀同学，增强集体归属感与责任感。
2、勤奋、运动
制定科学的学习计划，落实自主学习，保持高效的时间管理，培养深度学习与批判性思维能力，克服拖延症，严格执行任务分解与目标达成机制。制定个性化运动计划，保持规律锻炼，促进体能与心理健康发展。
3、乐观阳光、坚毅果敢
培养积极心理认知，强化正向思维，通过自我激励与情绪管理提升心理韧性。定期进行自我反思，保持乐观心态，学会从挫折中汲取成长动力。设立明确的个人目标，逐步提升抗压能力，锻炼应对挑战的决策力。
四、阶段性成果
通过养成工程，我受益匪浅。在日常学习和校外实践中，我积极参加社会和学校的各项活动，获得如下奖项：
在陕西国际商贸学院珠宝学院“声之所向，心之所往”歌手大赛中表现突出，荣获“优秀工作人员”称号
在陕西国际商贸学院珠宝学院“体验诗词魅力，传承文化经典”诗词大赛中，表现优异，荣获“优秀工作人员”
